Gönnen Sie sich eine wertvolle Auszeit vom Alltag und schenken Sie Körper, Geist und Seele neue Energie. Unter der fachkundigen Begleitung von Heilpraktikerin Claudia Holtdirk erleben Sie, wie wohltuend und stärkend eine Fastenwoche sein kann. Der Stoffwechsel wird aktiviert, der Körper entlastet und entschlackt, während innere Balance, Achtsamkeit und Klarheit gefördert werden.
Gerade der Übergang vom Winter in den Frühling ist eine besonders geeignete Zeit für das Heilfasten. Der Organismus wird dabei unterstützt, Altes loszulassen, neue Kraft zu sammeln und mit Leichtigkeit in die neue Jahreszeit zu starten. In einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre finden Sie Erholung, innere Ruhe und Raum, um bewusst neue Lebensenergie zu tanken.
Heilfasten ist eine zeitlich begrenzte, bewusste Nahrungspause, bei der feste Nahrung weitgehend weggelassen wird. Stattdessen werden leichte, nährstoffreiche Flüssigkeiten wie selbst hergestellte Gemüsebrühen, Kräutertees und Wasser zugeführt. Dadurch erhält das Verdauungssystem eine Pause und der Körper kann seine Energie gezielt für Regeneration und Entgiftung nutzen.
Zu den positiven Effekten des Heilfastens zählen unter anderem:
Entlastung des Stoffwechsels und Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte
Ausscheidung von Stoffwechselrückständen und Unterstützung der Entgiftung
Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
Förderung von Klarheit, Achtsamkeit und innerer Ruhe
Die Fastenwoche wird von Claudia Holtdirk geleitet, die Sie Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess begleitet. Sie erhalten eine ausführliche Einführung in den Ablauf, Informationen zu möglichen körperlichen Reaktionen sowie praktische Hinweise zur Vorbereitung und zum behutsamen Fastenbrechen am Ende der Woche.
Ergänzend findet ein Themenabend mit dem Schwerpunkt Ernährung statt.
Yoga- und Qigong-Einheiten können optional hinzugebucht werden und unterstützen den Fastenprozess auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene.
Gemeinsame Fastenabende mit Informationen und Austausch, begleitet von Claudia Holtdirk
Themenabend „Ernährung – die Basis der Gesundheit“ mit Ernährungsberaterin Petra Rassenhövel
3 Yoga-Einheiten
3 Qigong-Einheiten
Aromamassagen
Schröpfmassagen
Wärmebehandlungen & Hot-Stone-Massagen
Öl-Salz-Massagen
Fußreflexzonenmassagen
Infusionen zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts
Infusionen zur Unterstützung des Immunsystems
Globaldiagnostik zur Erfassung der energetischen Balance sowie der Funktionsweise von Organen und Systemen
Massagebürste für Trockenbürstungen
Wärmflasche
Irrigator
Picoprep Abführmittel
Basentabletten
Casa Sana Darmreinigung