Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erleben Sie die wohltuende Wirkung einer begleiteten Heilfastenwoche. Unter der fachkundigen Betreuung von Heilpraktikerin Claudia Holtdirk wird Ihr Körper entlastet, der Stoffwechsel aktiviert und neue Energie freigesetzt – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Balance.
Während der Fastenzeit erhält Ihr Verdauungssystem eine wertvolle Pause. Statt fester Nahrung werden Sie mit leichten, selbst hergestellten Brühen, hochwertigen Bio-Kräutertees und Säften versorgt. Dieser Prozess unterstützt die Entgiftung, stärkt das Immunsystem und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Sanfte Yoga- und Qigong-Einheiten sowie informative Impulse rund um Ernährung und Gesundheit begleiten Sie achtsam durch die Woche.
Freuen Sie sich auf eine rundum betreute Heilfastenwoche mit komfortabler Unterkunft im Haus Holtdirk, einem exklusiven Begleitprogramm und optionalen naturheilkundlichen Anwendungen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und schaffen Sie die Grundlage für nachhaltiges Wohlbefinden.
Heilfasten ist eine zeitlich begrenzte, bewusste Nahrungspause, bei der feste Nahrung weitgehend weggelassen wird. Stattdessen werden leichte, nährstoffreiche Flüssigkeiten wie selbst hergestellte Gemüsebrühen, Kräutertees und Wasser zugeführt. Dadurch erhält das Verdauungssystem eine Pause und der Körper kann seine Energie gezielt für Regeneration und Entgiftung nutzen.
Zu den positiven Effekten des Heilfastens zählen unter anderem:
Entlastung des Stoffwechsels und Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte
Ausscheidung von Stoffwechselrückständen und Unterstützung der Entgiftung
Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
Förderung von Klarheit, Achtsamkeit und innerer Ruhe
Die Fastenwoche wird von Claudia Holtdirk geleitet, die Sie Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess begleitet. Sie erhalten eine ausführliche Einführung in den Ablauf, Informationen zu möglichen körperlichen Reaktionen sowie praktische Hinweise zur Vorbereitung und zum behutsamen Fastenbrechen am Ende der Woche.
Ergänzend findet ein Themenabend mit dem Schwerpunkt Ernährung statt.
Yoga- und Qigong-Einheiten können optional hinzugebucht werden und unterstützen den Fastenprozess auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene.
7 Übernachtungen im Einzelzimmer im Haus Holtdirk – Hotel & Pension Bad Waldliesborn
Gästekarte sowie abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm in Bad Waldliesborn & Lippstadt
Kostenfreie Busfahrten nach Lippstadt
Kostenfreie Parkplätze und WLAN im Haus
Nutzung der hauseigenen Sauna
Persönliches Einführungsgespräch vor Ihrer Anreise inkl. Anamnese
Individuelle Fastenbegleitung in der Naturheilpraxis Claudia Holtdirk
Saisonale und regionale Fastenverpflegung
Selbst hergestellte Brühen
Spezielle Fasten- und Kräutertees in Bioqualität
Hochwertige Bio-Säfte
Gemeinsame Fastenabende mit Informationen und Austausch, begleitet von Claudia Holtdirk
Themenabend „Ernährung – die Basis der Gesundheit“ mit Ernährungsberaterin Petra Rassenhövel
3 Yoga-Einheiten
3 Qigong-Einheiten
Aromamassagen
Schröpfmassagen
Wärmebehandlungen & Hot-Stone-Massagen
Öl-Salz-Massagen
Fußreflexzonenmassagen
Infusionen zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts
Infusionen zur Unterstützung des Immunsystems
Globaldiagnostik zur Erfassung der energetischen Balance sowie der Funktionsweise von Organen und Systemen
Massagebürste für Trockenbürstungen
Wärmflasche
Irrigator
Picoprep Abführmittel
Basentabletten
Casa Sana Darmreinigung